מה אפשר ללמוד מחץ וקשת על קשר זוגי?
בירי בחץ וקשת המטרה החיצונית היא לפגוע במטרה
אך המטרה האמיתית היא ללמוד משהו חדש על עצמך.
לפני הירייה
הכל מתחיל בנשימה, חשוב לקחת נשימות עמוקות ולשים לב לנשימה גם תוך כדי מתיחת הקשת.
אם אתקשה להכניס אוויר בנשימה לבטן התחתונה, תוך כדי מתיחת הקשת,
זה סימן שאני לא באמת מותחת אותה ללא הפעלת כוח מיותר של הגוף,
דבר שעלול לפגוע בביצוע.
בזמן הירייה
יש למשוך את החץ לאחור, עד לפנים,
לשמור על היד המושכת בזווית של 90 מעלות ואז לשחרר.
הפרדוקס הוא שככל שאמשוך את החץ יותר אחורה ואקרב אותו ללב ולפה,
כך יעוף החץ קדימה למרחק רב יותר.
אחרי הירייה,
אין דרך להסתיר את יכולתי האמיתית מעיני האחרים.
כל אחד יכול לראות עד כמה הצלחתי או לא.
בשונה ממוזיקה, משחקי כדור ועוד בהם אפשר להאשים אחרים בחוסר ההצלחה שלי.
בירייה בחץ וקשת זה רק אני, הציוד והמטרה.
אם כשלתי בירייה,
אין לי שום תירוצים,
אני זו שמטפלת בציוד והמטרה נייחת.
אין שום מפלט מן האמת,
אין לי את מי להאשים חוץ מאשר את עצמי.
ירייה בחץ וקשת היא השתקפות של מי שאנחנו באמת:
אפשר לראות
מי פזיז ומי לוקח לעצמו את הזמן,
מי שם לב לפרטים ומי חסר תשומת לב,
מי מתמקד רק בעצמו ומי רואה גם את האחר
מי מתרץ תירוצים ומי לוקח אחריות.
מי מתרברב בהצלחות שלו ומי מצטנע.
מי תחרותי ומי הישגי.
בירי בחץ וקשת כמו בקשר זוגי וכמו בכל מערכת יחסים, האחר לא אשם במה שקורה לי!
זו אחריותי לזהות את מה שעובד פחות
ולשפר את הדרוש שיפור.
האחר לא אשם במוכנות שלי,
האחר לא אשם בתוצאות שלי,
האחר לא אשם בהתנהגות שלי,
האחר לא אשם במצב הרוח שלי,
האחר לא אשם בכישלונות שלי.
האחר לא אשם במה שקורה לי!
ההבנה והידיעה הזו עלולות להביא לכעס ותסכול
להרגשה שאני לא בסדר,
שאני לא מסוגלת לטפל בעצמי.
מצד שני, הידיעה הזו עשויה להביא לענווה,
ללקיחת אחריות ורצון לשנות ולאפשרות של תקשורת מיטיבה.
זה בסדר להרגיש מה שמרגישים
אך חשוב לדעת שיש מה לעשות
אם רוצים להרגיש אחרת.
עד כמה אתם לוקחים אחריות בקשר הזוגי שלכם?
(קשר זוגי הוא לאו דווקא קשר רומנטי,
זה יכול להיות גם הורה-ילד,
אחים, שותפים.. כל שניים שיש ביניהם קשר)
אם אתם בטוחים שאצלכם זה אחרת,
שהאחר באמת אשם במה שקורה לכם,
או שאתם רוצים להבין מה ואיך אתם יכולים לעשות אחרת,
פוסטים אחרונים
New Paragraph
המסע אל הקול האותנטי שלך
הצבת גבולות בריאים במערכות יחסים