בן הזוג שלי לא מכבד אותי
"' את צריכה לשמוע איך הוא מדבר אליי ליד החברים שלו"
" היא מבטלת כל מה שאני אומר, בעיקר כשאנחנו ליד ההורים שלה".
" אי אפשר להמשיך לחיות ככה, כשרואים רק כמה אני לא..."
כל אחד רוצה שיתייחסו אליו בכבוד,
חשוב לבדוק האם אנחנו מתייחסים בכבוד, בעיקר לקרובים לנו ביותר.
פרופ' שלנגר , פרופ' באוניברסיטה העברית, בחוג לפילוסופיה, מדבר על שלוש משמעויות שהוא נתן ל"כבוד האדם":
1. Honor – "יִקר" .
2. Respect – הערכה.
3. Dignity –חשיבות האדם.
1. Honor – "יִקר"
-
כבוד האדם במובן של ה-Honor- יצירת קודים בהתנהגויות וטקסים, מנהגים קבועים שחוזרים על עצמם. זה יבוא לידי ביטוי בהתנהגות, בשפת הגוף, במרחק.
בזוגיות זה יבוא לידי ביטוי באינטראקציה בין בני הזוג. חשוב לייצר את ה"ככה זה" אצלנו, כי זה שומר על המסגרת של הזוגיות.
ב-Honor- אנחנו שומרים על המסגרת של הזוגיות שתורמת לחוויית הביטחון בתוך הזוגיות.
לדוגמה: אחרי שהילדים נרדמים יושבים רבע שעה ומדברים, או כל מי שיוצא מהבית, ניגש לבן הזוג שנשאר בבית ונותן חיבוק ונשיקה.
איך ה-Honor בא לידי ביטוי בזוגיות שלכם?
מה חשוב לכם שיהיה שם, בתוך היחסים שלכם, שייצר את הסדר הזה, את הקדימות הזאת?
אילו דברים הקבועים, שגרות הקבועות, דברים שחוזרים על עצמם יש בזוגיות שלכם?
מהו ה"ככה זה" אצלנו שלכם?
חשוב:
- קבעו שגרות שמוסכמות על שניכם, חשבו מה ייתן לכם את ההרגשה שרואים אתכם, שאכפת מכם?
- הוסיפו כל פעם מנהג אחד שמוסכם עליכם, כשהוא יהפוך לשגרה, הוסיפו מנהג נוסף.
2. Respect – הערכה -
כאן כבוד האדם יבוא לידי ביטוי ביכולת שלנו לזהות שבן הזוג עשה מעשה ראוי ולשבח אותו על כך ולתת לו חיזוק חיובי על כך, לעודד אותו, להוקיר אותו ולהכיר בזה. כן, פרגון שייך לכבוד אדם. זהו צורך בסיסי אנושי, כשמישהו עשה מעשה ראוי, זה לא מובן מאליו, תפקידנו לסמן את זה, להוקיר את זה, להודות בזה, מהלב.
איך ה-Respect בא לידי ביטוי בזוגיות שלכם?
- באיזו דרך אתם מפרגנים אחד לשני?
- מה האופן שבו האחר יודע שאתם מעריכים אותו?
חשוב:
- עשו לכם מנהג לומר, לפחות פעם אחת
ביום, מילה טובה לבן הזוג.
- ציינו לעצמכם , ואפשר גם לומר לו, לפחות
פעם ביום, משהו שהוא עשה שהרחיב לכם
את הלב, זה יכול להיות גם משהו קטן.
3. Dignity –חשיבות האדם -
פרופ' שלנגר מפרש את Dignity כמשהו שיש לנו אותו. אלה קודים פנימיים שיש לנו והם אינם מותנים ותלויים בנסיבות ובמי אשר מולי.
איך ה Dignity בא לידי ביטוי בזוגיות שלכם?
- עד כמה אתם מביאים את עצמכם בזוגיות?
- עד כמה אתם מרגישים שזה בטוח לכם להיות
חשופים בזוגיות?
חשוב
- התייחסו בכבוד לבן הזוג כשאתם לבד ועל אחת כמה וכמה ליד הילדים או ליד אנשים.
- זכרו כשאתם "מקטינים", מורידים מכבודו של בן הזוג, אתם מעידים בעצם על עצמכם, שזה בן הזוג שלכם.
ואם אתם מתקשים,
אל תהססו לפנות אלי, אשמח לעזור.
פוסטים אחרונים
New Paragraph
המסע אל הקול האותנטי שלך
הצבת גבולות בריאים במערכות יחסים